Ako sa pripraviť na návrat do práce po rodičovskej dovolenke

Sme obrazom ľudí s ktorými trávime najviacej času. Nekonečné dni a noci s deťúrencami sa „podpíšu“ na pracovných návykoch, ale aj „mentalite“ nejednej maminy. Čím dlhšie ste doma s dieťaťom, tým je návrat do práce náročnejší – zdanlivo. Čo robiť, aby ste si udržali svoju cenu na trhu práce?

Materská demencia začína tam, kde nie je priestor (alebo vôľa) na sebarealizáciu. Izolácia vedie k strate sebavedomia. Všetko je otázkou priorít. Najprv deti, manžel a potom ja. Ale to už väčšinou spím. Ráno so slzami v očiach závidím manželovi ranný beh. Cítim sa ako otrok a deti by som utopila v lyžičke vody. Celé zle. Šťastná mama = šťastná rodina. Preto je dôležité nájsť si na seba čas a …

Začnite na sebe makať

Nie od zajtra, ale dnes. Nemusíte toho urobiť veľa (toľko času nemáte), dôležité je pracovať systematicky, pravidelne a dôsledne. Keď sa o mesiac obzriete a spočítate, čo ste všetko po malých krôčikoch urobili, budete radi, že ste začali práve dnes.

Čo by ste mali robiť? Čokoľvek, čo vás napĺňa. Učte sa jazyky, zdokonaľujte sa vo svojom odbore, športujte alebo sa začnite venovať niečomu, na čo doteraz nebol priestor. Jedným z mnoha zdrojov na učenie môže byť napríklad Coursera, kde sa môžete zapísať na množtvo online kurzov zo svetových univerzít zdarma a na akúkoľvek tému. Inšpiratívne sú aj TED talks – tisícky edukačných videí z rôznych oblastí. Možno sa vám nová téma zapáči až príliš a rozbehnete svoj vlastný biznis. Cvik robí majstra.

Vytvorte si denný plán

Večer si naplánujte, nasledujúci deň. Nie je nič horšie, ako celé dopoludnie premýšľať, čo s načatým dňom. Dbajte na to, aby vaše deti mali režim – pomôže vám to v budovaní návykov (neskôr aj tých pracovných). Denný plán vám do života vnesie poriadok. Zrazu budete vedieť, čo idete variť, s kým sa stretnete, kedy sa bude upratovať a to najdôležitejšie – presne si s manželom dohodnete, kedy postráži deti on.

Myslite na seba

Nepočúva sa to najlepšie, ale ľudia vás budú posudzovať podľa prvého dojmu, bez ohľadu na to, koľko pôrodov máte za sebou – schudnite a pekne sa oblečte. Elegantná, „športová“ kolegyňa je vždy zaujímavejšia, ako neupravená pani s pneumatikou. Tak to žiaľ funguje a áno je to nespravodlivé. Na chudnutí je najkrajší ten pocit, keď sa vám začne dariť. Možno vás osloví krabičková diéta pre dojčiace matky, myslím že je to super nápad.

Zmena jedálnička vás však nevskriesi, je potrebné začať aj športovať. Príliš unavená na šport? Nenúťte sa. Radšej sa motivujte a vyberte si pekné športové oblečenie. Ja som sa tak „hecla“ na bicykľovanie – s novým cyklo dresom samozrejme.

Sústreďte sa

Náročnosť úlohy rastie úmerne k počtu detí v domácnosti. Na začiatok treba začať s výzvami typu: kde mám mobil, kľúče, deti alebo auto na parkovisku. Postupne si vypracujete spôsob, ako nestrácať čas a venovať sa len podstatným veciam. Nenechajte sa rušiť počas vašej „golden hour“ – je určená iba pre vás a vtedy sa vy sústredíte na veci, ktoré vás napĺňajú a posúvajú ďalej. Deti zatiaľ postráži milujúca rodina.

Predajte sa

Maminy po rodičovskej často riešia stratu sebavedomia, návykov a zručností. „Pracovné prostredie“ sa zrazu zmení a s ním prídu nové témy, ľudia a situácie, ktoré v izolovanom svete nebolo prečo riešiť. Silnou marketingovou zbraňou je nepochybne sofistikovane napísaný životopis. Za silným životopisom ale musí stáť sebavedomý jedinec, ktorý na pohovore presne vie, čo chce.

Dobrým cvičením na zlepšenie sebavedomia matiek, je rozbehnutie malého „biznisu“ popri deťoch. Nemusí sa jednať o veľký objem, skôr ide o to aby ste vedeli komunikovať, predávať svoju prácu a nevzďaľovali sa od reálneho sveta.

Udržiavajte kontakty a komunikujte

Nie len tie mamičkovské – aj tie pracovné. Reči na pieskovisku majú nesporne vysokú úroveň, no spôsob komunikácie, ako aj témy sa môžu líšiť od tých v „pracovnom“ svete. Ak nechcete vypadnúť udržiavajte si kontakty aj s pracujúcimi ľuďmi, vždy sa dozviete niečo zaujímavé a informačne sa neopustíte.

Čo vás môže naučiť rodičovská dovolenka?

Profitujte z vašej aktuálnej situácie. Na rodičovskej dovolenke môžete získať mnohé vlastnosti super hrdinov, ktoré zúročíte na pracovnom trhu

Veľa šťastia!